传说中，凤凰是人世间幸福的使者，每隔五百年，它就要背负着积累于人世间的所有不快和仇恨恩怨，投身于熊熊烈火中自焚，以生命和美丽的终结换取人世的祥和和幸福。在
体经受了巨大的痛苦和轮回后它们又能得以更美好的重生。超级消防员在一次防暴救援中，遭遇炸弹爆炸身受重伤。他如火中的凤凰涅磐重生，随后发现自己拥有了所有人都梦寐以求的异能。
一幅幅惊心动魄的场面，一个个感人至深的故事，一段段至死不渝的真情，一个个鲜活动人的人物形象，把它们
织在一起，化成了一段美丽的凤凰传奇。清晨的阳光从东方冉冉升起，将天地万物照得一片光明。
格兰特公园内的篮球场上，正有一个大黑个身体呈大字形地躺在地上呼呼酣睡。他显然疲倦之极，以至于旁边来了一个人，且在他的身上踢了一脚，也全然不觉。黝黑的面庞上
出赤子般的微笑，仿佛在梦到了什么美好的东西。就在这时，大黑个突然“呀”的一声猛然坐起，胁下突如其来的刺痛让他立刻清醒过来。他正想破口大骂，可是目光落到来者的身上，顿时嘿嘿地笑了起来。
“师父，你来了！”大黑个慌忙站起身来，异常高大的身形与来者形成鲜明的对比。不过从双方的态度上看，却是强弱倒置，显得十分怪异。
“波
冬，昨天练得怎么样了？”易海洋
脸笑意地看着对方，表情十分柔和。然而，徒弟却丝毫不敢马虎，老老实实地回答道：“我练了一天一夜，还是没有悟透。”
说着，他将期待的目光投向师父，可怜巴巴地伸出一
手指，小声请求道：“可不可以再多给我一天的时间。”“可以，条件是…”易海洋的态度十分干脆，不过说到最后时有意拖长了尾音。
刹时间，波
冬的脸上布了苦相。虽然明知师父的条件定然变本加厉，可是人在屋檐下，不得不低头。谁叫自己这么笨，练了这么长时间还是学不会。易海洋的脸上笑意盈然，几乎要笑出声来。对于这个结果，早在他的意料之中。不过，他仍然决定令行
止，坚决执行。师父说出去的话那有收回之理，何况他的目的原本就是两者相连，岂容徒弟偷懒耍滑！“从今天起的一个月内，你必须每天早上在一个小时内完成一万米长跑。”
听到这句话，波
冬顿时张大了嘴巴，大得可以进一个苹果。过了好一会儿，他才脸吃惊地说道：“一个小时？师父，你昨天好象没有说过！”“不错！今天补充一下。”易海洋点头认可，脸上看似一本正经，心底里却是暗地偷笑。这个要求确实是他昨晚才临时想到的。波
冬的短跑速度极快，可是最大的缺点就是耐久
不强。要想让他成为一名优秀的中锋，必须尽快克服这个问题。NBA的新赛季马上就要开始，虽然剩余时间不多，却还为时不晚。以波冬的潜力而言，一定能很快达到要求。语声停顿了一下，易海洋继续说道：“那一招的练习可以随时进行，长跑任务必须不折不扣地完成。”
“是！”波
冬脸沮丧地点了点头，肚子里开始叽里咕噜地叫了起来。然而，易海洋却恍然未觉地厉声喝道：“还愣着干什么？赶快跑呀！”
“哦！”波
冬答应一声，转身就跑。这时，他的身后传来师父的后半句话。“一个小时后，我在联合中心球馆门口等你！如果迟到了，后果自负。”
巨大的身躯在惯性的作用下向前跑了几步，波
冬猛然反应过来。师父让我到联合体育馆找他，岂不是可以让我到公牛队试训了？“太好了！”想到这里，波
冬高兴地大叫一声。可是当他转过身来，却发现师父的身影已经在原地消失不见。一个小时后，易海洋站在联合中心球馆外翘首以待。现在的时间是早上七点一刻。如果波
冬能够及时到来，可以在今天的训练开始前与教练先接触一下。这时，远处的视野里出现了一个黑影。过了一会儿，此人的身影渐渐清晰、变得高大起来。
易海洋顿时笑了起来，这小子果然能行，今天是第一次长跑，居然能够在一小时内完成。看来，这小子还有发掘的潜力。下一步还要多花一点儿心思，让他的实力得到快速提升。
一分钟后，波
冬气
吁吁地站在师父的面前。有生以来，他从来没有跑过这么远的路。沿街的行人看到一个大黑个在马路边拼命狂奔，无不纷纷侧目，惊奇不已。一路上，波冬一边跑一边还担心自己超时被罚。现在终于到达目的地，不知道用了多长的时间？“师父，我完成了！我超时了没有。”波
冬呼哧呼哧地了足足两分钟，方才开口问道。易海洋抬腕看了一下运动手表，慢
地说道：“如果不加上你休息的两分钟，时间刚好是一个小时。”“是吗？”波
冬的脸上勉强泛起一丝笑容，然后“咚”的一声倒在了地上。易海洋站在一旁耐心等候。虽然这小子潜力不错，可是在自己的超常指导下，吃不消可以理解。
这个时候，两人的身旁出现了一个人。只听此人开口问道：“易海洋，他怎么啦？”
易海洋回过头来，发觉来者正是教练华克-比利，不
笑着说道：“他就是我和您说的那个小子。刚刚跑了一万米，现在累爬下了。”华克-比利充
怀疑地看了看地上的这个家伙。嗯，个子
大，可是跑一万米就累成这个样子，看来体能还不行。易海洋看出教练的想法，在一旁说道：“教练，不用担心他的体能问题。今天是他平生以来第一次跑这么远，居然能够在一个小时内完成。只要假以时
，他一定会成为公牛队的中
砥柱。”“是吗？”华克-比利开始感到一丝惊异。一个小时跑完一万米，这样的成绩虽然一般，但对于一个初跑者来说已属难得。他并不怀疑易海洋的眼力，却不知这小子的真正实力会是怎样？