刘峰的“明心经”是到任何环境，只要能呼吸，都能修炼的。只不过在军营内，这么多人，自然不好坐起来打坐，只能躺着练习。
一夜无话，二天天刚亮，一声尖利的哨子就在军营内响起。刘峰一翻身就爬起来，房间内的所有士兵都一
身就起来了。这些都是在部队训练出来的老兵，自然很熟悉部队那一套，一个个从容而迅速地整理内务，然后到操场上列队。“讲一下！”司徒明这个魔鬼一样的教官又出现在队列前面。
立刻大家一个立正。
“稍息。今天早晨的科目是负重二十五公斤，往返十公里越野，半个小时内返回，超过一分钟扣一分。出发。”司徒明大声吼道。
然后带头跑出了军营，由于每个士兵面前都放好了负重背心，所以队员们赶紧穿上，跟着司徒明跑了出去。
其实负重跑步是部队的基本训练项目，但是一般部队的训练科目的负重是步
、弹夹、手榴弹、防毒面具、急救包、钢盔、背包加一双鞋、武装带，全部不超过十五公斤，五公里越野，能跑进20分钟就算是优秀了。但是司徒明的要求是，每个人必须全部武装，加上一个二十五公斤装
铁砂的负重背心，全部重量已经达到了四十公斤左右，十公里越野居然要跑进30分钟之内。这个要求简直是不可能完成的任务，但是全队人员没有一个罗嗦，没有一个和司徒明抬杠，都老老实实跟着司徒明跑了出去。
刘峰发现司徒明跑在队伍的最前面，身上也是全部武装，也背着和他们一样的负重背心，脚步轻盈。刘峰一开始跑在队伍的最后，并不超前。
由于全部队伍都是从各部队选拔出来的尖子，所以速度并不慢，跑到五公里折返点的时候，刚好十五分钟。问题是后面的五公里就比较困难了。首先负重比以前大多了，一开始还能支持，跑了一刻钟就感到负重背心越来越重，有些队员开始慢下来。
刘峰由于有“明心经”的底子，加上以前每天都被灵儿
着在山路上上下几十趟，所以跑起来比较轻松，现在他已经跑在了一集团。一集团里有跑在一的司徒明，有练过武功的倪小天，有昨晚说话被扣分的黄琚昱，还有和黄琚昱形影不离的汤惠民、魏延昭。黄琚昱、汤惠民、魏延昭是一起被接的，黄琚昱比较警惕，向接他的军官索要了证件，不过他们三个都没好意思看清楚那个趾高气扬的军官的证件，所以还是被一起扣分了。
他们这一集团的五个人互相看看都
佩服对方的，互相点点头，也没有多余精力说话，就是跟着司徒明跑步。今天早晨跑步，刘峰才看清原来他们是在一座大山里，周围都是青山，他们跑步的地方是一条蜿蜒曲折的公路，可能这里实在太偏，也可能现在天才蒙蒙亮，所以跑了一路，没有任何车辆经过，连个行人都没有。
不过这里空气很清新，刘峰一边跑一边运行“明心经”让真气在身上
转，脚步越加轻盈。他并不加速，而是始终跟着一集团跑。“咦。”司徒明似乎发现了什么，回头看了看刘峰，然后回过头去开始提速。
一集团看到司徒明开始提速，都不服气，也开始提速，想要追上司徒明。然而却和司徒明的距离越拉越大。而刘峰是能追上司徒明的，但是他不想出风头，昨天就他一分没有扣，还加了一分，已经引起全体队员的嫉妒了。很多队员甚至对他冷嘲热讽了。不过刘峰毫不在意，也不反驳，随他们说。今天他就注意不要跑一，只要跑进30分钟不被扣分就行了。
一集团返回营地时，刚刚29分钟50秒，司徒明站在营门口掐着秒表。全队人员在32分钟之内都返回了，不过都累得够呛。凡是落后于30分钟之后的人都被扣了一分，而32分的队员则扣了2分。
一张正好能容下二十二人的长条桌摆在操场上，上面一盆盆的是热气腾腾的稀饭、豆浆、馒头、包子等早点。然而没有凳子。
“现在我们吃早饭。你们有五分钟时间吃早饭。解散。”司徒明板着脸道。
五分钟，老天，刚刚才这样
烈运功过，立刻吃饭，而且只给五分钟时间，这不是要命吗？然而没有任何人敢提出异议，也没有人敢询问为什么没有凳子，都站在桌子边上拿着桌上的馒头包子就往嘴里
。昨天教官才说的，有时间补充的时候，一定要尽量补充，否则下一顿就不知道在什么时候了。仅仅过去了一夜，现在没有人敢怀疑教官的话会不会兑现。
更何况司徒明和齐治平也和他们一样在长条桌上抓早点吃，动作飞快。刘峰以前吃饭也
快的，但是像司徒明和齐治平这样吃饭却从来没有过。按照中国的传统，讲究吃饭要细嚼慢咽，饭后要慢步走。然而到了这里完全打破了。当然刘峰没在部队里呆过，不知道部队出来的人吃饭都快，因为部队吃饭都有时间限制，而且吃得慢菜都会被吃光。只不过绝对不会限制在5分钟之内全部解决问题。司徒明又把吃饭时间掐短了许多。
“5分钟到！停止吃饭！”司徒明吼道。
所有队员立刻放下手中的馒头，谁也不敢再吃一口，全部立正站好。